行動の継続性

若々しい身体は維持できなくても、若々しい行動は取れるものです。

また、思考が常に「年だから」ということが前提になっていれば、脳は自らを年齢を足枷にして動けなくなるよう命令してしまいます。

日本では最もポピュラーな格言とも言える「継続は力なり」は、まさしく運動を通じた心身のアンチエイジングにも適用できるのではないでしょうか。

全ての行動は「継続性」によって価値が高まります。
仕事や趣味でもそうではありませんか?

続けていくうちに知識が蓄えられ、行動範囲が広がり、そして人脈も養われていくはずです。
そして一番の効能は、見方が変わってくるということでしょう。

見方が変わるということは、人間的に成長出来ている証です。
物事を一面で捉えるだけではなく、多面的に見れることによって、新しい発見があり、それがモチベーションとなる良い循環が形成されます。

こうなってくると持続力がさらに高まり、若々しい心身を目標とするならば、寄り道をすることなく目標に向かって進むことになるはずです。
単純な中にも奥行が広がることを実感するのも、この時期ではないでしょうか。

「三日坊主」という格言も日本ではポピュラーですが、三日続いたと考えるか、三日しか続かなかったと考えるかで違いがあります。

さて、冒頭で言いましたが、若々しい行動ではなくて、実際に身体も瑞々しくありたいと思う人も多いと思います。
例えば、ビタミン剤などのサプリメントを定期的に飲んだり、女性ならば、コラーゲンで肌に潤いを与えたいと思うことでしょう。

これらも継続性が無いと、いくら高級なサプリメントとは言え、効果の程は期待通りとはいかない可能性が高いですよね。
もちろん身体に合う合わないという、相性の問題も生じてくることでしょう。

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