ストレス解消

健康的な体をつくるためには適度な運動、質の良い睡眠、そして欠かせないのが栄養バランスの取れた食事だ。

私は夫の分含めて毎日三食自炊をしているが、使う食材のバランスには特に気を配っている。
とくにたくさんの野菜を使うことと、塩分の量。

“健康的な食事” の詳細は »

健康維持のためウォーキングを始めた。
ピカピカのウォーキングシューズにトレーニングウェアを着て、毎日30分ほど近所の広い公園まで颯爽と歩いた。

“花とウォーキング” の詳細は »

ドレッサーの上にある美容アイテムが歳を重ねるにつれて増えていく。
女は美容に関してやることが多すぎるのだ。

一本の化粧品にまとめられるのならば、まとめてほしいと思う事は正直あるのです。

“いくつものケア” の詳細は »

歳を重ねるにつれ、体の健康が何よりも宝だということに気がつきます。
若い頃は仕事も遊びも全力です。

若さに任せることは、ホンの一時期なのですが、これが未来永劫続くと思っているから始末が悪いですね。

“健康第一” の詳細は »