ストレス解消

健康的な食事

健康的な体をつくるためには適度な運動、質の良い睡眠、そして欠かせないのが栄養バランスの取れた食事だ。

私は夫の分含めて毎日三食自炊をしているが、使う食材のバランスには特に気を配っている。
とくにたくさんの野菜を使うことと、塩分の量。

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健康第一

歳を重ねるにつれ、体の健康が何よりも宝だということに気がつきます。
若い頃は仕事も遊びも全力です。

若さに任せることは、ホンの一時期なのですが、これが未来永劫続くと思っているから始末が悪いですね。

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